Comment vaincre le syndrome de l’imposteur ?

Le syndrome de l’imposteur est un phénomène courant chez les entrepreneurs, surtout les femmes. Cela se manifeste par un sentiment de doute constant quant à ses capacités et à sa réussite, malgré son succès et son accomplissement professionnel. Alors comment le vaincre ?

Si vous êtes confrontée à ce sentiment, il est important de savoir que vous n’êtes pas seule. Voici quelques stratégies pour vous aider à y parvenir !

PS: Si on ne se connait pas encore, ravie de vous rencontrer ! Moi c’est Imane, je suis juriste d’entreprise diplômée et fondatrice de Lentrepreneuse. Mon rôle est d’accompagner les femmes à la création de l’entreprise de leurs rêves !

Prenez conscience de vos réalisations

L’une des raisons principales du syndrome de l’imposteur est de minimiser vos réalisations. Prenez le temps de réfléchir à tous les objectifs que vous avez atteints jusqu’à présent. Que ce soit un projet réussi, une mission menée à bien ou une reconnaissance professionnelle, célébrez chaque victoire et notez-les. Faites-le de manière à être capable de les relire chaque fois que vous avez besoin d’un petit coup de pouce.

Pour vous y aider, vous pouvez aussi prendre une capture d’écran de tous les messages positifs que vous recevez : d’un client satisfait, d’un abonné que vous avez aidé, de vos proches qui vous encouragent ou de vos anciens camarades de classe qui vous félicitent.

Quand vous êtes prise par le doute, revenez à ce dossier qui vous fera du bien !

Comment vaincre le syndrome de l’imposteur ? Éliminez la comparaison

Lorsque vous êtes confrontée au syndrome de l’imposteur, il est facile de tomber dans la comparaison. Mais ce n’est pas une solution car chaque personne est unique et a des chemins différents. En plus, vous ne connaissez jamais vraiment les difficultés que les autres rencontrent (et croyez-moi, on en connait tous !). Plutôt que de vous comparer, prenez un moment pour vous poser, admirer le chemin parcouru et réfléchir à comment vous pouvez continuer à vous améliorer.

Entourez-vous de personnes positives

Généralement, on dit qu’on est la moyenne des 5 personnes qui nous sont le plus proches ! Les personnes qui vous entourent peuvent avoir un impact significatif sur votre estime de vous-même. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent, vous encouragent et vous inspirent.

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Comment vaincre le syndrome de l’imposteur ? En apprenant à accepter l’incertitude

L’incertitude est une partie inévitable de la vie, surtout dans le monde de l’entrepreneuriat. Accepter l’incertitude, c’est continuer à avancer avec elle plutôt que de la craindre. Avoir peur n’est pas un frein, mais se laisser guider par elle, oui ! Être dans une situation confortable est rassurant mais c’est dans l’inconfort que vous allez progresser.

Parlez de vos sentiments

Le fait de parler à quelqu’un de vos sentiments peut aider à les soulager et à vous rassurer. Discutez avec un mentor, un ami ou un membre de votre famille en qui vous avez confiance et qui vous écoute attentivement. En parlant de vos sentiments, vous gagnerez certainement en perspective et en confiance.

Faites une pause

Le stress et la fatigue peuvent aggraver le syndrome de l’imposteur. Mon conseil ? Prenez le temps de faire une pause et de prendre soin de vous. Les meilleurs remèdes pour se distraire, selon moi : se défouler en faisant du sport, prendre un bain ou une douche relaxante, faire une courte méditation ou un exercice de respiration… Pensez à le faire régulièrement, sans attendre d’être au bord de l’implosion !

Se faire accompagner pour vaincre le syndrome de l’imposteur

Pour vous donner confiance, avancer concrètement et minimiser le risque de faire des erreurs qui peuvent être évitées, je vous invite à rejoindre Lentrepreneuse Académie lors de la session de mai 2023 ! Se faire accompagner permet de s’entourer de personnes qui ont le même objectif, qui peuvent répondre à vos questions et se motiver en groupe !

Les inscriptions sont ouvertes jusqu’au 30 avril 2023, et l’accompagnement peut être pris en charge par le CPF!

En conclusion, le syndrome de l’imposteur est un sentiment courant chez les entrepreneurs, et il n’y a que les vrais imposteurs qui ne le ressentent pas ! Mais en mettant en pratique ces stratégies, vous pouvez surmonter vos doutes et vos peurs et aller de l’avant. Rappelez-vous que vous êtes capable, que vous avez travaillé dur et que vous avez réussi jusqu’à présent. Ayez confiance en vous et continuez à avancer vers vos objectifs et vos rêves.

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